PROGRAM

Dubnová výzva

Na měsíc duben jsme si pro vás připravili velkou instagramovou výzvu! Pomocí plnění drobných úkolu, které na vás v rámci dubnové výzvy čekají, budete postupně dělat malé krůčky na cestě k duševní pohodě. Čekají vás 4 týdny plné motivace, odpočinku, nových poznatků, překonávání vlastních hranic a v neposlední řadě také workshopy zaměřené na jógu a meditaci. Duben se Skrz Prsty si tedy rozhodně nenechte ujít!

Jaká jsou pravidla této výzvy?


Každé pondělí pro vás na našem instagramovém účtu @skrzprsty zveřejníme 10 malých výzev, z nichž si můžete vybrat 5 a více, které budete během daného týdne plnit. I takto malé úkoly vám mohou pomoci k radosti těla i mysli. Stejně tak vám pomohou vyzkoušet, která aktivita je pro vás ta pravá a zjistit, jak se u jejího vykonávání cítíte a také otestovat sílu vaší vůle. Za splnění těchto drobných aktivit bude mít každý, kdo se do naší výzvy zapojí, možnost získat speciální odměnu! Každé pondělí totiž budeme losovat výherce uplynulé výzvy, tak se neváhejte zapojit!

Výzvy, které jste se rozhodli plnit, s námi sdílejte na instagramu pomocí instastories, kde vždy označte náš profil @skrzprsty a nezapomeňte přidat také hashtag #vyzvaskrzprsty, díky němuž se můžeme všichni navzájem inspirovat!

V případě, že je váš účet nastaven jako „soukromý“, zašlete nám fotografie z plnění výzvy do zpráv!

Na jaké odměny se můžete těšit? 


• 2 stylové batohy do městské džungle od zlínské značky PlayBag
• Knihy od Českého mindfulness institutu
• Speciální kódy od společnosti Seduo, díky kterým se budete moct zaměřit na osobní růst
• Knižní odměny od společnosti Grada
• Ručně šitá Skrz prsty taška, vytvořená ze starých reklamních bannerů 


WORKSHOPY

28. duben od 17:00 (60-90 minut)

Večerní workshop jógy
pod vedením Neli Plieškové



Už nyní si můžete poslechnout náš vlastní podcast, ve kterém se společně
s odborníky věnujeme z různých úhlů pohledu tématu mentálního zdraví. 

PODCASTY

  • 01

    Březen

    Iva Kolevová, Nevypusť duši
    Jak v době pandemie pečovat o své duševní zdraví
  • 15

    Březen

    Eva Césarová, Psychedelika
    Revoluční využití psychedelik v léčbě psychických poruch
  • 29

    Březen

    Ondřej Mikulášek, Hedepy
    Vyhledání odborné pomoci a terapie i v této nelehké době
  • 12

    Duben

    Veronika Allister, Biohacking
    Jak správně naprogramovat své tělo i mysl pomocí biohackingu

Chcete si poslechnout nové díly podcastu přednostně a udělat něco pro své mentální i fyzické zdraví? Vydejte se po naší QR stezce Zlínem, kterou najdete ZDE 


 


Nenechte si nic ujít a sledujte nás na:

Visual design

Anna Fisherová
Lukáš Demovič
Klára Tylčerová

Web development

Vanessa Švárová

Art director

Anna Fisherová